Готовимся к отпуску

Тема: Готовимся к отпуску Вс Фев 22, 2009 2:24 am

Известна ли вам диета с красивым названием – «диета
ангела»?
А ведь, по мнению диетологов именно эта диета способна нормализовать обменные
процессы в организме настолько, что в течение длительного времени, примерно, в
течение трех лет, вы не наберете лишних килограммов.
По продолжительности диета занимает тринадцать дней, которые и помогут вам в
дальнейшем поддерживать достигнутый результат, а потерять в весе вы должны за
этот период ни много, ни мало – семь-восемь килограммов.

А вот и примерное меню на этот период времени.

Понедельник:
Завтрак: чашечка черного кофе без добавления сахара.
Обед: один томат, зеленый салат и два, сваренных вкрутую яйца.
Ужин: поджарьте себе под прессом большой бифштекс, приготовленный с небольшим
использованием растительного масла.

Вторник:
Завтрак: та же чашечка несладкого черного кофе, но уже с сухариком.
Обед: большой бифштекс, приготовленный все тем же способом, в качестве гарнира
к нему используйте один помидор и зеленый салат.
Ужин: приготовьте себе порцию супа.

Среда:
Завтрак такой же, как и в предыдущий день.
Обед: тот же бифштекс, приготовленный под прессом с зеленым салатом.
Ужин: два ломтика нежирной ветчины с двумя, сваренными вкрутую яйцами.

Четверг:
Завтрак: тот же.
Обед: одна морковка, одно вареное яйцо, сыр.
Ужин: фруктовый салат и стакан кефира.

Пятница:
Завтрак: потрите морковь и заправьте лимоном.
Обед: теперь под пресс отправьте рыбу, обжарьте ее на растительном масле и в
качестве гарнира используйте один помидор.
Ужин: большой бифштекс (под прессом) с зеленым салатом.

Суббота:
Завтрак: все та же чашечка несладкого кофе с сухариком.
Обед: жареный цыпленок без жира с зеленым салатом.
Ужин: большой бифштекс с зеленым салатом.

Воскресенье: чашка чая без сахара.
Обед: побалуйте себя, приготовив на вертеле свинину или любое другое мясо,
употребляйте его с зеленым салатом.
На ужин вообще можете себе позволить то, чего душа пожелает, но количество все
же ограничивайте.
Запивать яства можно лишь простой или минеральной водой.

Начиная с восьмого дня и по тринадцатый диету следует повторить с первого по
шестой день, а начиная с четырнадцатого дня можете есть все, что захотите, но в
умеренных количествах.

В течение диеты вы можете заменять морковь помидорами или же наоборот.

Сопровождаете диету массажем и гимнастикой.

Тема: Re: Готовимся к отпуску Вс Фев 22, 2009 4:06 am

Такую диету я выдержу. Единственное, что люблю есть всё с хлебом rendeer

, а в диете хлеба нет. Но все-равно не страшно. Да еще в субботу, если диетологи не шутят, можно себя побаловать жаренным цыпленком, в воскресенье свининкой - так вообще хорошо Embarassed

Тема: Re: Готовимся к отпуску Пт Июн 26, 2009 2:10 am

Знаю очень хороший способ быстро сбросить вес.

С утра натощак выпить теплую воду с соком лимона ( половина лимона), если у кого-то повышенная кислотность можно добавить чайную ложку меда. Через полчаса съесть кусочек яблока и уже потом можете завтракать спокойно.
Сок лимона и яблоки очень хорошо очищают слизь со стенок желудка и кишечника, убирают жировые и солевые отложения. Яблоки выводят каловые камни.

Пункт 1 введите в привычку, выполняйте постоянно, каждый день.

Пункт 2 выполняйте в течении месяца, каждый день.

Необъятные ньюйоркцы оценили этот утренний ритуал и теперь они с восторгом деляться своим опытом как они похудели

Тема: Re: Готовимся к отпуску Пн Июн 29, 2009 2:32 pm

Диета Ларисы Долиной

Вообще-то эту диету правильнее называть "диета доктора Сайкова", по имени ее разработчика. А название "диета Ларисы Долиной" появилось потому, что, по слухам, именно с помощью этой диеты похудела знаменитая певица. Впрочем, дело не в названии.

Продолжительность диеты Долиной - 7 дней. После 7 дней диеты неделю можно питаться как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного - это необходимо для закрепления полученного результата. Возможно, что за эту неделю 0,5-1 кг веса прибавится, но это не страшно. После 7 дней "закрепления" необходимо вновь приступить к диете. Чередовать диету с "закрепляющей" неделей необходимо до тех пор, пока не достигните желаемого веса.

Вот собственно описание диеты (придерживаться которого необходимо точно, продукты не заменять):

1 день - 400 гр печеного картофеля без соли и 500 гр кефира 1% (это на весь день);
2 день - 400 гр творога обезжиренного и 500 гр кефира 1%;
3 день - 400 гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр кефира 1%;
4 день - 400 гр куриных грудок отварных без соли и 500 гр кефира 1%;
5 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%;
6 день - 1,5 л минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне);
7 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%.

Применяя диету Ларисы Долиной, важно соблюдать следующие правила:

всю пищу разделить на 6 приемов и кушать сторго по определенным часам - в 8, 10, 12, 14, 16, 18 часов;
перед диетой необходимо провести разгрузочный день;
каждый день очищать кишечник клизмой;
перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50 гр настоя трав, который завариваете утром на весь день: зверобой, ромашку и календулу (по 1 пакетику каждой травы на 200 мл кипятка);
кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л кипяченой воды, а утром - чашку черного кофе без сахара.
По материалам diet-net.nm.ru