| | Автор | Сообщение |
---|
Вера
Количество сообщений : 63 Географическое положение : Украина Очки : 5590 Дата регистрации : 2009-01-12
| Тема: Готовимся к отпуску Вс Фев 22, 2009 2:24 am | |
| Известна ли вам диета с красивым названием – «диета ангела»? А ведь, по мнению диетологов именно эта диета способна нормализовать обменные процессы в организме настолько, что в течение длительного времени, примерно, в течение трех лет, вы не наберете лишних килограммов. По продолжительности диета занимает тринадцать дней, которые и помогут вам в дальнейшем поддерживать достигнутый результат, а потерять в весе вы должны за этот период ни много, ни мало – семь-восемь килограммов.
А вот и примерное меню на этот период времени.
Понедельник: Завтрак: чашечка черного кофе без добавления сахара. Обед: один томат, зеленый салат и два, сваренных вкрутую яйца. Ужин: поджарьте себе под прессом большой бифштекс, приготовленный с небольшим использованием растительного масла.
Вторник: Завтрак: та же чашечка несладкого черного кофе, но уже с сухариком. Обед: большой бифштекс, приготовленный все тем же способом, в качестве гарнира к нему используйте один помидор и зеленый салат. Ужин: приготовьте себе порцию супа.
Среда: Завтрак такой же, как и в предыдущий день. Обед: тот же бифштекс, приготовленный под прессом с зеленым салатом. Ужин: два ломтика нежирной ветчины с двумя, сваренными вкрутую яйцами.
Четверг: Завтрак: тот же. Обед: одна морковка, одно вареное яйцо, сыр. Ужин: фруктовый салат и стакан кефира.
Пятница: Завтрак: потрите морковь и заправьте лимоном. Обед: теперь под пресс отправьте рыбу, обжарьте ее на растительном масле и в качестве гарнира используйте один помидор. Ужин: большой бифштекс (под прессом) с зеленым салатом.
Суббота: Завтрак: все та же чашечка несладкого кофе с сухариком. Обед: жареный цыпленок без жира с зеленым салатом. Ужин: большой бифштекс с зеленым салатом.
Воскресенье: чашка чая без сахара. Обед: побалуйте себя, приготовив на вертеле свинину или любое другое мясо, употребляйте его с зеленым салатом. На ужин вообще можете себе позволить то, чего душа пожелает, но количество все же ограничивайте. Запивать яства можно лишь простой или минеральной водой.
Начиная с восьмого дня и по тринадцатый диету следует повторить с первого по шестой день, а начиная с четырнадцатого дня можете есть все, что захотите, но в умеренных количествах.
В течение диеты вы можете заменять морковь помидорами или же наоборот.
Сопровождаете диету массажем и гимнастикой. |
| | | Uralochka
Количество сообщений : 2106 Очки : 8082 Дата регистрации : 2008-12-04
| Тема: Re: Готовимся к отпуску Вс Фев 22, 2009 4:06 am | |
| Такую диету я выдержу. Единственное, что люблю есть всё с хлебом , а в диете хлеба нет. Но все-равно не страшно. Да еще в субботу, если диетологи не шутят, можно себя побаловать жаренным цыпленком, в воскресенье свининкой - так вообще хорошо |
| | | Радуга
Количество сообщений : 657 Географическое положение : Москва Работа/Хобби : рисование Настроение : оптимистичное Очки : 6053 Дата регистрации : 2009-01-13
| Тема: Re: Готовимся к отпуску Пт Июн 26, 2009 2:10 am | |
| Знаю очень хороший способ быстро сбросить вес.
С утра натощак выпить теплую воду с соком лимона ( половина лимона), если у кого-то повышенная кислотность можно добавить чайную ложку меда. Через полчаса съесть кусочек яблока и уже потом можете завтракать спокойно. Сок лимона и яблоки очень хорошо очищают слизь со стенок желудка и кишечника, убирают жировые и солевые отложения. Яблоки выводят каловые камни.
Пункт 1 введите в привычку, выполняйте постоянно, каждый день.
Пункт 2 выполняйте в течении месяца, каждый день.
Необъятные ньюйоркцы оценили этот утренний ритуал и теперь они с восторгом деляться своим опытом как они похудели |
| | | Юлика
Количество сообщений : 685 Настроение : Отличное Очки : 6082 Дата регистрации : 2008-12-05
| Тема: Re: Готовимся к отпуску Пн Июн 29, 2009 2:32 pm | |
| Диета Ларисы Долиной
Вообще-то эту диету правильнее называть "диета доктора Сайкова", по имени ее разработчика. А название "диета Ларисы Долиной" появилось потому, что, по слухам, именно с помощью этой диеты похудела знаменитая певица. Впрочем, дело не в названии.
Продолжительность диеты Долиной - 7 дней. После 7 дней диеты неделю можно питаться как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного - это необходимо для закрепления полученного результата. Возможно, что за эту неделю 0,5-1 кг веса прибавится, но это не страшно. После 7 дней "закрепления" необходимо вновь приступить к диете. Чередовать диету с "закрепляющей" неделей необходимо до тех пор, пока не достигните желаемого веса.
Вот собственно описание диеты (придерживаться которого необходимо точно, продукты не заменять):
1 день - 400 гр печеного картофеля без соли и 500 гр кефира 1% (это на весь день); 2 день - 400 гр творога обезжиренного и 500 гр кефира 1%; 3 день - 400 гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр кефира 1%; 4 день - 400 гр куриных грудок отварных без соли и 500 гр кефира 1%; 5 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%; 6 день - 1,5 л минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне); 7 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%.
Применяя диету Ларисы Долиной, важно соблюдать следующие правила: всю пищу разделить на 6 приемов и кушать сторго по определенным часам - в 8, 10, 12, 14, 16, 18 часов; перед диетой необходимо провести разгрузочный день; каждый день очищать кишечник клизмой; перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50 гр настоя трав, который завариваете утром на весь день: зверобой, ромашку и календулу (по 1 пакетику каждой травы на 200 мл кипятка); кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л кипяченой воды, а утром - чашку черного кофе без сахара. По материалам diet-net.nm.ru |
| | | |
Страница 1 из 1 | |
| Права доступа к этому форуму: | Вы не можете отвечать на сообщения
| |
| |
| Последние темы | » Китайская кухня автор Scheila Ср Ноя 24, 2021 3:06 am
» Сдам в аренду под мастерскую помещение в Каслях автор rimeks Пн Дек 09, 2019 6:25 pm
» продам шины автор rimeks Пн Дек 09, 2019 6:23 pm
» Миасс автор Bender Rodriguez Пн Дек 03, 2018 1:57 am
» Футбол автор Aslan Пт Май 18, 2018 8:13 am
» Детская одежда и украшения автор tanyha Ср Сен 14, 2016 7:03 pm
» Продажа автор anat Сб Июн 18, 2016 5:39 pm
» Продаю прицепы легковые новые автор rimeks Ср Май 04, 2016 10:34 pm
» продаю б/у шины, диски автор rimeks Ср Май 04, 2016 10:31 pm
» целитель аксенов виктор автор rimeks Ср Май 04, 2016 10:28 pm
|
|